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男人练合气道 防身健体两相宜
http://he.xicn.net2007年03月29日 13:45 南方网
　　提起合气道，许多人印象最深的是美国好莱坞著名武打影星史蒂芬•西格尔在《热血高手》、《魔鬼战将》、《以毒攻毒》和《不死潜龙》等多部动作影片中，把合气道当成除暴安良的搏击术。其实，在现实生活中，合气道常常被人当成防身健体两相宜的一种锻炼方式。

　　防身搏击，人人都能练

　　北京天瀛合气道日籍教练汤浅深介强调，这种健身方式不讲究主动进攻，要巧妙使用反关节招数制胜的技巧，属于一种相对被动的防身搏击术。由于没有套路，所有练习均以日常生活中遭受攻击的情况为前提，进行双人或多人训练。比如，当被袭击者抓住自己一只手腕后，可以迅速地用另外一只手抓住对方，再迅速俯下身，顺势做一个轻巧的旋转动作，这样就使对方的双臂铰成麻花，无法动弹。还有，当袭击者试图踹自己下身的时候，要迅速抓住对方伸出来的这只脚，将其顺势拽到自己这边来。这些技巧还需要不断进行练习，才能掌握各种基本技能，在实战中就能避开对手的攻击，再利用对方的气力，逆转对方的手腕或肘部等关节，将其摔倒或擒拿。瘦弱的女子和没有任何武术基础的少年，都可以直接入门。


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